Alimentación saludable (y no saludable)

 

«Una alimentación saludable es la que se basa en alimentos de origen vegetal, tiene algo menos de alimentos de origen animal (pescado, carne blanca, huevos y leche), y muy escaso consumo de ultraprocesados y alimentos o bebidas superfluas.»

Los alimentos no saludables más comunes incluyen productos altamente procesados “como la comida rápida y los bocadillos”


Algunos ejemplos de alimentos procesados son los siguientes:

  • Papas fritas
  • Galletas
  • Pasteles
  • Cereales con azúcar

Ubicación: QGR2+MJ Portoviejo, Ecuador

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